Q1．コーチングとは何ですか？
一流のスポーツ選手に付いているコーチのように、あなたの可能性を信じてサポートをしてくれるコーチがいれば、夢や目標の実現がぐっと近づくとは思いませんか？その考え方から生まれたのが「コーチング」です。
コーチングとはあなたの可能性を引き出し、あなたのゴールに向けて自発的な行動を促すコミュニケーションです。
コーチは、あなたが本当になりたい自分になり、望む人生を生きるための支援をします。
自分が本当に望んでいる状態をはっきりとイメージすることは意外と難しいことです。
また頭にある考えを行動に移すことも、簡単ではありません。
しかしコーチングセッションで対話を通して答えを見つけていく中で、あなたが本当はどうなりたいのか？をはっきりさせ、それを実現するための道筋を明確にしていくことができます。
何をしたらいいのかが明確になると、モチベーションが上がって行動を起こせるようになります。更にそれを継続的なコーチングの中でフォローしていくことにより、結果として目標達成が早まるのです。
Q2．コーチングを受けるとどんな風になりますか？
コーチングを受けると目標達成のスピードが上がるのはもちろんですが、自分自身のことがより深くわかり、ありのままの自分にOKが出せるようになります。
どんなテーマでコーチングを受けるとしても、それは自分自身と向き合うプロセスでもあります。
自分が何を大切にして生きていきたいのか、どこに向かって進んでいきたいのかがわかり、自分らしく生きられるようになっていきます。そうした答えは全て自分自身の中にあるので、コーチングを通して本来の自分に出会う、とも言えます。
クライアント様からは「自分に自信が持てるようになった」「家庭や職場の人間関係が改善した」「ありのままの自分でいいとわかり、毎日が楽しくなった」などのお声が寄せられています。
Q3．コーチングはどのような人に向いていますか？
どんなテーマであれ、人生に変化を起こしたい人にコーチングは向いています。例えば、
・人生のターニングポイントに立っていて、活き活きと自分らしく前に進みたい人
・今のままでいいのかモヤモヤしているが、何をどうしていいかわからない人
・自分がどうしたいのか、自分の本当の気持がわからなくなっている人
はコーチングを受けるタイミングかもしれません。
実際のコーチングのテーマは、ビジネスから日常生活まで幅広い領域が対象になります。
コーチングの中でテーマをはっきりさせたり、変更することも可能ですし、途中で最初とは違う本当のテーマが見えてくることもよくあります。
ビジネスコーチングのテーマ例
- 自分に合った仕事(天職)を見つけたい（就職・転職・起業）
- 経営者・管理職としてのリーダーシップ（部下の育成・プロジェクト運営など）
- 経営者としてのビジョンを明確にし、実現したい
- 業績･営業成績を上げたい
- 時間の上手な使い方(タイムマネジメント)
- 職場の人間関係を改善したい
- 仕事と家庭のバランスを取りたいetc.
パーソナルコーチングのテーマ例
- 自分に自信が持てるようになりたい
- 仕事や人生を楽しめるようになりたい
- ライフワークや生きがいを見つけたい
- 親子・夫婦・恋人との人間関係を改善したい
- 健康的なライフスタイルの確立をしたい（食生活の見直し・運動・睡眠時間の確保・ストレスコントロール・片付けなど）etc.
Q4．コーチングはどのようなケースで機能しますか？
「夢や目標の実現を加速したい」というケースにはもちろん機能します。
更に、
- 幸せに生きたいと思っているのに、人生を楽しめていないと感じる
- 本当は自分のことを好きになりたいのに、自分が嫌い
- やりたいと思っていることがあるけど、あきらめてしまっていることが多い
- 人の言動に振り回され、自分がどうしたいかがわからない
などのように日々の生活の中で様々な葛藤を抱えているようなケースで役立ちます。
このようなケースはこちらもご覧ください。
Q5．コーチはどんなサポートをしてくれるのですか？
コーチは、「人は限りない可能性を持っている」こと、人生に必要な「答えはその人自身の中にあり、見つける力を持っている」ことを固く信じています。
コーチは、あなたのお話をよく聴き、効果的な質問を投げかけることで、あなたが自分の答えを見つけるお手伝いをします。また鏡のようにあなたを映し出し、言葉にして伝えます。
自分では決してしない質問や、第三者から見たフィードバックを受けると、自分の足を止めていたものに気付いたり、新しい視点が生まれ、新たなアイデアや解決策が見えてきます。
コーチは、あなた本来のエネルギーに満ちた状態で、望む人生に向けての自発的な行動が起きるようサポートし続けます。
Q6．コーチングは本当に効果があるのでしょうか？
もちろん、コーチングは万能ではありません。
コーチングを受けて気付いても、黙って座っているだけでは何も変わりません。自分が今いるところで、気付きを行動につなげていくことで、初めて現実に変化が起こります。
その行動が自発的に起きるよう、コーチは支援します。あなたが前に進む時も、立ち止まって自分を見つめる時も、あなたに寄り添いサポートし続けます。
コーチングが機能していると感じた私の体験はこちらをご覧ください。
Q7．コーチングの料金はどれぐらい掛かるのでしょうか？
クライアント様のテーマや状況により、コーチング時間、回数、期間はご相談の上、決めさせていただきますが、効果を実感していただくためには、最初の３ヶ月間は月２回の基本プランをお勧めいたします。
コーチ料は、ご自身が人生に変化を起こし、望む未来を手に入れるための先行投資とお考えいただければ幸いです。
あなたがコーチングを受けて行動を起こすことで、この投資を最大限に活かすことができます。コーチングに本気で取り組む方は、短期間でも大きな成果を手にされています。
詳しくは、コーチングメニューをご覧ください。
Q8．コーチングはどのようにしたら受けられるのでしょうか？
まず、このホームページから体験コーチング（有料）をお申込みいただき、コーチングがどんなものか、コーチとの相性はどうかを見てご検討ください。その上でコーチングを受けることを決められた場合、ご契約となります。
ご契約の際には、コーチングの期間や回数、頻度などをご相談させていただきます。
契約後最初に導入セッションを行い、コーチングの内容や進め方、あなたのテーマについて話し合います。
その後通常セッションが始まります。あなたからお電話をいただき（対面の場合もあり）、1回につき６０分のセッションを月２回（基本プラン）行います。
コーチング開始までの流れはこちらをご覧ください。
Q9．電話セッションと対面セッションはどちらにすればいいのでしょうか？
顔を見て話したほうが良いとおっしゃる方、声だけの方が集中できるとおっしゃる方、色々いらっしゃると思います。面談は地域的に可能な方になりますが、あなたがリラックスして話せると感じる方をお選びください。
（対面セッションは、大阪･京都方面での面談が可能な方に限らせていただいております。）
Q10. 話すのが得意ではないのですが、大丈夫でしょうか？
コーチングでは、あなたに安心してお話いただける場を提供いたします。理路整然と話す必要はなく、思ったこと、感じたことをあなたの言葉で自由にお話しいただく時間ですので、ご安心ください。
「話し下手なので…」と最初は少し緊張気味の方も時々いらっしゃいますが、終わる頃には時間が足りないくらいお話くださっています。＾＾
Q11．望ましい人生を実現できない要因は何なのですか？
自分の事がよくわからないために、自分が誰で何をすべき存在なのかがわからなくなっていることも、一つの要因ではないでしょうか。
望ましい人生を実現できない要因について詳しくはこちらをご覧ください。
Q12．望ましい人生を実現するにはどうすればいいのですか？
頭で考えるのではなく心で感じることが必要です。
望ましい人生を実現する方法はこちらをご覧ください
Q13．望ましい人生を実現するためには何が必要ですか？
真実の自分を映す鏡となってくれる客観的な存在＝コーチがお役に立ちます。
コーチングの効果・コーチの関わりについてはこちらをご覧ください
