このページでご紹介している文章は、全て私のコーチングセッションを実際に体験されたクライアント様の感想です。尚、全ての文章についてクライアント様ご本人より掲載の許可をいただいております。
コーチングセッションではどのようなことをするのか？
コーチングセッションを体験するとどのような変化が起こるのか？
ご参考になれば幸いです。
自分では予想もつかなかった本当の気持ちに気付いた
人づきあいが得意だと自負していたにもかかわらず、仕事上の人間関係がうまくいかず行き詰った経験から自分に何が足りなかったのだろうと考えて知ったのが「コーチング」。とはいえ、何事もまずは体感しないと納得できない性分から、まずは「コーチング」体験！と思って巡り合ったのが宮崎コーチでした。
宮崎コーチとは、転職を念頭に自分の強み/弱みや価値観の見直し、つきあっていた人との関係性の整理、そして「コーチング」を学ぶ動機や姿勢について一緒に取り組みました。宮崎コーチからたくさんの温かい承認をもらい、劣等感だったことが実は自分の強みにつながっていたという発見などもでき「ありのままの自分」を受け入れられるようになりました。
そして一番の発見は自分の結婚観について。私の場合、仕事上のことはかなりセルフコーチングで対処できるようになっても、自分の恋愛・結婚については頭で考えているところが多く、自分の素直な気持ちとは向かい合っていませんでした。宮崎コーチは「感じる（本音）」をとても大切にされていてそれを上手に引き出してくれるので、自分でも予想もつかなかった本音や感情に気づいたりします。
これは一重にコーチとクライアントというビジネスライクな関係を越えて、宮崎コーチの「幸せになってほしい・そのお手伝いがしたい」という考え方（人間性？）によるものだと思います。また、コーチとしても現状に満足することなく常に学びを意識されている点など、とても良い私のロールモデルとなってくれました。初めてのコーチが宮崎コーチだったことに大感謝です。
30代 女性 会社員
※ このクライアント様からは、後日、お付き合いしていた方とご結婚なさったと、うれしいご報告をいただきました。
誰にも話せない、本当の自分をさらけ出すことができた
コーチングを通して、私が得たものはたくさんあります。
例えば、なかなか合格できなかった試験に合格したり、苦手だった仕事が好きになれたり、自分の体調をコントロールできるようになったり、恋人との関係がよりよいものになったり・・・。
その中での一番は、心から信頼できる人が一人増えたことです。
宮崎コーチには家族にも親友にも恋人にも話せない、本当の自分をさらけ出すことが出来ました。
信頼できる、いつでもどんなときでも、私の味方だという安心感を与えてくれる宮崎コーチと出会えたことを、心から感謝しています。
『今、この一瞬を楽しむこと』・・・その大切さを教えてくれた、宮崎コーチが、私は大好きです。
20代 女性 会社員
自分自身の可能性を信じられるようになった
コーチングを受けて起こった最も大きな変化は、「自分自身の可能性を信じられるようになったこと」です。それまでは、目標を立てても「自分にはできない」と思っている部分がどこかであり、達成できずにいました。「そうなったらいいなぁ」だったのが、「必ずそうなる！」と心の底から信じられる自分に変わりました。
以前の私は人からほめられても、その言葉が受け取れませんでした。「自分に何かできる」なんて思えない、でも「このままで終わりたくない」そんな葛藤を抱えていました。
そんな時、コーチングを受け始めたのです。本気で自分が目標達成に取り組んだとき、奇跡のようなことがたくさん起こりました。そしてわずか3ヶ月で到底無理だと思っていた目標が達成されていました。
自分のことがわかってきたというのも大きな収穫です。自分の中のモヤモヤを話し質問に答えていくと、これまで見ないでいた部分に必ず突き当たります。自分が無意識に隠してしまっているフタの部分に、コーチからピンポイントで質問を投げかけて頂くことで、自分で重いフタを開けることができました。その時、お腹の底から出た言葉に我ながらものすごくびっくりしました。「私ってこんな人だったんだ！」と。そして不思議にスッキリし、とても大きなエネルギーに変わりました。
愛情いっぱい、でも結構スパルタ？ そんなコーチのお陰で、このスピードでここまで来られたと感謝しています。
４０代 女性 経営者
自分の進むべき方向が見えた
コーチングを受けることで、一番得た成果は、「自分の進むべき方向が見えた」ことです。自分一人で考えて、何らかの結論に達することができても、それが長期的に見て正しいかどうかまで判断するのは難しいです。特に若いうちは知ってることも少ないので特にそうだと思います。
その点をコーチにサポートしてもらえることで、自分の進む方向に自信が持てました。この自信によって、さらなる努力ができるような気がします。
２０代 男性 会社員
今の自分を素直に受け入れるようになれた
「今やっていることは本当にやりたいことなのだろうか」「このままでいいのかなぁ」と仕事への不安と子育てに悩んでいるとき、宮崎コーチの明るい笑顔に出会いました。
コーチとの自分探しは毎回、ワクワクしたもので、コーチングを受けるごとに自分自身のことが明確に見え始めただけでなく、元気も一緒にもらえたように思います。
何か大きなものにぶつかるたびに後悔ばかりしていました。現在は「あるがままの自分で良いんだ」と思えるようになり、必要以上に無理はしないけれど確実に目標に向かって進んで行こうと思えます。今の自分を素直に受け入れるようになれたのは、宮崎コーチのやさしさと、少し距離をおいて、でも、しっかりと私を受け入れ応援してくれているおかげだと思っています。
３０代 女性 会社員
自分を責めるのではなく、そこから学ぶことができる
仕事で一杯一杯のとき、コーチと共にタイムマネジメントに取組みました。それにより、目の前のものを消化するのではなく、自分で選んで動けるようになりました。やらされ感がなくなり、気持ちにゆとりが生れ、仕事の能率もアップしたことで、仕事の量は変わらないのに、ストレスが大幅に減りました。
日頃からセルフコーチングはしているのですが、コーチとのセッションでは絶対に自分ではしない質問もされます。そういう質問は潜在意識にズバッと入り、自分では触れなかったところを掘り起こされ、新しい発見があります。「えっ？！そう来る？！」「・・・うーん、それは考えたことなかった・・・」と自分の内側を深く探る旅をしたり、全く違う側面から見たりすることができました。
自分のことを振り返ることは一人ではなかなかできません。しかし、自分を大切に思ってくれるコーチと一緒ならそれが楽にできます。一人だと失敗の原因ばかり探したり、自分を責めたりしがちですが、コーチと一緒に向き合うと、結果がうまくいってもいかなくても、そこから多くを学ぶことができます。 宮崎コーチには深く感謝しています。
３０代 女性 コーチ
まわりの顔色を気にせず、自分を信じて自分の判断で行動できるようになった
コーチングを受けて、自分でも気付かなかった自分と出会えた。そして、行動が変わってきた。以前はまわりの人たちの顔色を気にして動いていたのが、今は自分を信じて自分の判断で行動している。
以前は6割の力しか出せていなかったが、今は10割のパワーを出し切っている自分になっている。これは、コーチが私を否定せず受け入れ、尊重してくれていることが大きいと思う。今は、これまで知らなかった世界を自分探しをしながら見ていくことを楽しんでいる。
４０代 女性 会社員
自分の「内なる力」を信じること、「今を生きる」ことの大切さに気付かされた
自分に足りないことばかりに目を向けて、「あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！」と焦っていた私に、コーチは自分の「内なる力」を信じることの大切さにも気付かせてくれました。
「今を生きる」ことの大切さも。どうしても身動きが取れないつらい時、ただ静かにより添ってくれたこともありました。泣きながら始まったセッションが、大笑いで終わったこともありました。
コーチの先輩としては、「常に学び続ける姿勢」「出し惜しみのない態度」「自分の枠を外す努力を続ける様子」などなど、見習う点もたくさんありました。
私のコーチは、とにかく明るくて、人を惹きつける魅力に溢ていて、彼女のことを思い出す時、私はいつも、どこかで見た、青空の下にすっくと1本咲き誇っているひまわりのポストカードのイメージが浮かんできます。
私のコーチは「私の可能性を私よりも強く信じてくれている存在」です。
こういう人と定期的に時間を持って、自分の夢やビジョンを語り続けたら、人生がどれほどパワフルでポジティブになっていくものか、ぜひ想像してみてください。
彼女とのコーチングセッションを通じて、私が手に入れたものに思いを巡らせると、それが余りにもたくさんあって、言い尽くせない気がします。もらったもののお返しをコーチにすることは到底できないでしょう。だから私は、今度は自分のクライアントさんや私にかかわる人に渡していこうと思っています。
40代 女性 コーチ
最後に
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。この他にも私がコーチングを通して感じたことや、クライアント様と関わった実際の事例が幾つかあります。コーチングがどんなものかをご理解いただく参考にしていただければ幸いです。
私のコーチングでは実際どんな関わりをしているのかを知りたい方、コーチングの詳細はコーチングページをご覧ください。
